sexta-feira, 17 de novembro de 2017

Organizando uma festinha infantil!

Oi gente, quanto tempo!
Estou de volta para contar como eu organizo aniversários. Aqui em casa somos uma big family então sempre tem uma comemoração pra organizar.


Eu tenho 4 filhos e eu adoro organizar uma festinha!

Seja um pequeno evento familiar ou uma festinha com amigos sempre é um momento mágico e tão aguardado pelos nossos pequenos.


Eles ficam sonhando e contando os dias para celebrar mais um aniversário!
Seja para fazer uma grande festa ou ainda que você queira fazer um evento bem pequeno tudo precisa começar com um planejamento básico. Eu reuni aqui algumas dicas que eu utilizo para organizar as festinhas de aniversário dos meus filhos.

1 – Tudo começa com uma lista: a primeira coisa que faço é uma lista dos convidados. Para poder pensar no tamanho e custo da festa e tudo o mais que isso envolve, sempre começo do básico: uma lista de convidados, fazendo duas colunas, separando adultos e crianças. Assim ficará bem fácil saber quantos convites preciso e o número de lembrancinhas, por exemplo.  Dica: tenho uma lista salva no excel para festas, assim já começo do modelo padrão e vou modificando conforme o tamanho do evento. Para facilitar para o próximo ano, você pode salvar mais de uma lista: apenas com os familiares bem próximos como tios e avós, e outra com amigos da família, primos, os amigos da escola com as mães, por exemplo.

Alugar um brinquedão inflável ou cama elástica será diversão na certa!
2 – Pensar no tema da festa: hoje existem inúmeras ideias na internet e eu adoro pesquisar no pinterest para começar a pensar na decoração, lembrancinha e demais mimos. Existem muitos modelos prontos e se você quer economizar pode fazer a decoração sozinha. (Vai lá na lista do excel, que vc criou para o item 1, e crie uma planilha para os demais itens também, incluindo quantidades e os custos também. Fica bastante visual e facilita na hora de tomar decisões, como o que posso abrir mão ou não).

Que tal uma festa à fantasia? Foi muito divertido!

Ou uma festa do pijama só para as melhores amigas?
3 – Listar os fornecedores: voltando para nossa lista do excel, eu faço mais uma “aba”com uma lista de itens que vou precisar: bolo, docinhos, brinquedos (inflável, cama elástica, por exemplo), decoração (se vou fazer tudo sozinha e o que preciso comprar ou alugar, como vela, balões etc.); bebidas; comidas; lembrancinhas; serviço de fotografia; flores, etc. Já deixo anotado os fornecedores com o telefone de contato (facilita para o próximo evento).


4 – Encomendar com antecedência: bolo, docinhos, decoração, brinquedos, flores, marcar com o fotógrafo e tudo o mais que você vai precisar. Melhor não deixar para em cima da hora.
Você pode fazer sozinha ou alugar algumas peças para dar um toque a mais na decoração!
Flores sempre dão um ar mais chique e bonito nas fotos!

5 – Fazer uma bela lista de compras. Ir no mercado alguns dias antes facilita. Mas sempre tem aquelas coisas que precisamos comprar no dia da festa ou na véspera, como pãezinhos. Melhor já deixar as bebidas gelando na véspera, não é mesmo? No dia da festa podem acontecer outros imprevistos, e para termos um tempinho para nos arrumar e receber os convidados com calma, precisamos estar com as coisas já adiantadas.

6 - Separar louças, descartáveis, vela, garrafa térmica, balde de gelo, guardanapos, canudos etc. na véspera. Verificar se a sua roupa, do seu marido e crianças estão limpas e passadas. Pensa na correria no dia do evento você pegando aquele lindo vestido do armário que estava guardado com uma mancha!?


Bom pessoal, acho que isso é o básico para a organização de um evento. Desde o mais simples até aquele organizado por profissionais de casas de festas, acredito que a festa de aniversário é tão legal e importante que precisa do nosso carinho e dedicação para ser um momento de alegria e celebração! Algo que ficará guardado para sempre em nossas memórias. Eu curto cada etapa com muito amor. Como diria minha avó: o melhor da festa é esperar por ela!


Um grande beijo, Janaína Peixer

(siga no instagram: diários_de_maternidade).

terça-feira, 27 de junho de 2017

Parto natural x parto normal x parto humanizado: entenda as diferenças

O parto normal afastou-se completamente do seu REAL significado em consequência da prática rotineira de procedimentos inúteis ou até mesmo prejudiciais ao processo da parturição e realizadas sistematicamente, haja ou não necessidade, como numa produção industrial em série.  Transformou-se a singela experiência de "dar à luz a um bebê num parto normal", em algo associado à uma complicada manobra médica.

Todas estas expressões (parto vaginal, normal, natural, humanizado) significam primeiramente o "ato de parir por via vaginal". As diferenças vão ocorrer quando o tradicional parto normal (submetido à tantas intervenções e limitações) passa a ser conduzido como se fosse um "parto anormal", muitas vezes com maior sofrimento e repercussões desfavoráveis à mãe e ao bebê. Talvez seja esta a explicação porque tantas mulheres tenham medo de parto normal.
Foram esses aspectos que propiciaram a abertura para o conceito de "parto natural" (hoje complementado) com assistência humanizada.
Protagonismo da mulher no parto humanizado
Nascimento Amora (2017)
A mulher sente-se livre para adotar as posições mais favoráveis durante o trabalho de parto - hospital D. Joaquim, Brusque (2017)

O "parto normal" é o tradicional parto vaginal assistido em ambiente hospitalar, no qual são utilizados todos os procedimentos e intervenções protocolados como "de rotina".

Entre estes procedimentos estão: a raspagem sistemática dos pelos pubianos (tricotomia), uso da sonda vesical para esvaziar a bexiga, jejum completo de pelo menos seis horas, lavagem intestinal pré-parto (enema), punção venosa permanente, intervencionismo na assistência durante todo o trabalho de parto - tanto na administração mais liberal de recursos medicamentosos (analgésicos, anestésicos, sedativos, ocitócicos para estimular, por vezes, indevidamente as contrações) quanto nos toques vaginais repetitivos, rotura antecipada e artificial da bolsa das águas (amniotomia), episiotomia (corte no períneo) ou até mesmo a aplicação do fórceps de rotina desnecessário.
A parturiente em geral permanece deitada de barriga para cima no leito ou sobre a mesa de parto, com as pernas elevadas e apoiadas nas perneiras, sem poder caminhar ou adotar posições que lhe pareçam mais confortáveis e facilitadoras para o parto. Ademais, o ambiente cirúrgico sob ar condicionado e excesso de iluminação, a ausência de um acompanhante e a falta de privacidade, "esteriliza" o clima emocional adequado àquele tão significativo momento.
No período mais avançado do trabalho de parto, mesmo estando hoje absolutamente contraindicada, ainda se faz uso da Manobra de Kristeller, quando um dos membros da equipe faz compressão intensa do fundo uterino, na intenção de "auxiliar" a contração uterina. Sua aplicação cria sérios riscos, podendo causar rotura de órgãos como útero e fígado da parturiente.
Assim, o chamado "parto normal" deixa de ser um evento fisiológico e ocorre sob grande número de interferências como as acima mencionadas, embora muitas delas já sejam reconhecidas como desnecessárias ou mesmo prejudiciais pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Parto humanizado

O termo "Parto Humanizado" não pode ser entendido como um "tipo de parto".
"Humanizar o parto é um conjunto de condutas e procedimentos que promovem o parto e o nascimento saudáveis, pois respeita o processo natural e evita condutas desnecessárias ou de risco para a mãe e o bebê". (OMS, 2000)
A humanização proposta pela ‘humanização do parto’ entende a gestação e o parto como eventos fisiológicos perfeitos (onde apenas 15 a 20% das gestantes apresentam adoecimento neste período necessitando cuidados especiais), cabendo a obstetrícia apenas acompanhar o processo e não interferir buscando ‘aperfeiçoá-lo’.
É no início da década de 70, com a divulgação dos princípios preconizados por Frederick Leboyer, médico francês da Clínica Obstétrica de Faculdade de Medicina da Universidade de Paris, na sua obra "Por um Nascimento Sem Violência" que se passou a questionar o excesso de intervenção médica em um momento existencial que deveria ser natural, o parto e o nascimento. Através dessa nova visão e atitude mais atenciosa com o bebê na cerimônia do nascimento, lançou-se um novo olhar para a mulher que estava vivenciando tão intensa e complexa experiência. Neste momento surge o conceito do parto humanizado.
De acordo com o Manual Técnico de Assistência Pré-natal do Ministério da Saúde do Brasil- 2000, "a humanização da assistência ao parto pressupõe a relação de respeito que os profissionais de saúde estabelecem com as mulheres durante o processo de parturição" e envolve conceitos como considerar a naturalidade do parto - que não requer condutas intervencionistas -, levar em conta as necessidades, os valores individuais e os sentimentos da parturiente, reconhecendo o seu protagonismo durante toda a gestação, parto e nascimento.
Parto Natural na banqueta de parto - Nascimento da Amora, minha 4a filha (2017)

Ainda conforme o manual, seria "direito da mulher a escolha do local do nascimento e o apoio para a presença de um acompanhante que a mesma deseje, e também promover o bem estar físico e emocional durante todo o processo, desde a gestação até o nascimento, bem como aceitar a sua recusa a certas condutas que lhe causem dor ou constrangimento".
"Humanizar o parto é respeitar e criar condições para que todas as dimensões do ser humano sejam atendidas: espirituais, psicológicas, biológicas e sociais." (Largura, M.L. - 1998).
Deve-se dar o devido tempo para que a gestante entre naturalmente em trabalho de parto, evitando precipitar a chegada do bebê, ou seja, antes da 39ª semana completa, assim como respeitar o ritmo de cada nascimento, que varia para cada parto.
Desde o curso da 41ª semana, mesmo diante de uma gestação saudável, a monitorização das condições fetais deverá ser feita mais amiúde, como forma de prevenir complicações consequentes ao envelhecimento placentário (pós-datismo).
A bolsa deverá romper espontaneamente durante o trabalho de parto. Sua rotura artificial, caso se faça necessária, poderá ser realizada apenas quando o trabalho de parto estiver bem avançado, objetivando coordenar melhor a dinâmica uterina ou até mesmo para observar o aspecto do líquido amniótico - presença de mecônio - em casos em que esteja ocorrendo alteração significativa nos batimentos do coração do bebê.
A episiotomia só deverá ser realizada quando houver indicação médica precisa, no momento do expulsivo, seja para evitar que o mesmo se prolongue, seja para facilitar a realização de alguma manobra obstétrica necessária.
Compete ao bom obstetra acompanhar, estar ao lado, cúmplice, atento e não extrapolar o seu papel, pretendendo "aperfeiçoar" o que faz a natureza, lançando mão de práticas inadequadas ou que não possuem evidências para apoiar sua recomendação.
Para alívio das dores, a anestesia pode sim ser usada em um parto humanizado em ambiente hospitalar, mas sua prática não pode ser liberal, respeitando-se inclusive o desejo da mulher, caso este recurso não seja estritamente necessário. É preferível lançar mão de métodos não invasivos, mais "naturais", como banhos aquecidos (banheira ou ducha), massagens locais e técnicas fisioterápicas de relaxamento.
Participação do companheiro, apoio à gestante
Massagem para alívio de dores. Nascimento Isis (2013)


Caso não deem resultado, introduzir medicamentos que aliviem a dor, mas não interfiram na liberdade de se locomover nem na eficácia das contrações. A anestesia tem seu lugar quando houver indicação médica ou quando os demais recursos não sejam capazes de dar o suficiente conforto à mulher, impedindo-a que vivencie prazerosamente a experiência do parto.

Palavra de especialista:

Dr. Cláudio Basbaum
GINECOLOGIA E OBSTETRÍCIA - CRM 11665/SPRETIRADO DO SITE "MINHA VIDA"

Baseados no que foi exposto, concluo:
•             No parto humanizado, a parturiente é a protagonista e não o médico ou sua equipe
•             O obstetra tem a obrigação de deixá-la participar da experiência do parto com liberdade e lucidez (sempre que possível), tendo seu companheiro ao lado para a primeira acolhida de sua cria quando chega ao nosso mundo
•             Entender que é um momento de crise e vulnerabilidade para a mulher bem como para o casal
•             Não temos o direito de transformar desnecessariamente o mais singelo acontecimento da vida, o nascimento de um novo ser, numa complexa intervenção médica
•             É nossa tarefa enquanto médicos, entender que o parto é um processo irreversível, cuja fisiologia deve ser respeitada, acompanhada com atenção e responsabilidade, compreendendo as ansiedades e expectativas de cada mulher grávida, intervindo apenas quando houverem indicativos comprovados, baseados em evidências científicas para sua aplicação. Só assim criaremos as condições para restabelecer a naturalidade do parto, sem as desnecessárias distorções que ainda são cometidas pela medicina institucionalizada e que podem levar a profundas repercussões desfavoráveis para mãe e feto.
•             Entendo que o conceito de parto humanizado, que pratico há 40 anos, envolve obrigatoriamente o processo que se inicia desde quando a mulher sabe que está grávida, se estende por toda a gestação, atendendo com amplo respeito a fisiologia do trabalho de parto, eliminando todas as práticas rotineiras claramente prejudiciais ou ineficazes que eram adotadas no parto normal, até alcançar o momento soberano da acolhida do bebê, obedecendo os princípios do nascimento sem violência defendidos por Leboyer.

A parturiente liberta, respeitada em suas expectativas e temores, empoderada e reassegurada consegue, sim , dar à luz como antigamente, passando a ser a protagonista principal daquela vivência tão especial. Compete à equipe médica, no seu papel coadjuvante, estar ao lado, atenta e eficiente, para só agir de acordo com as REAIS necessidades determinadas pela moderna medicina baseada em evidências, com melhores resultados tanto para a mãe, como para o recém-nascido.
Foram as distorções na conduta sobre o "parto normal" (aquele parto vaginal que requeria o mínimo de intervenções) que estimularam o surgimento do conceito de "parto natural" que envolve também , sem dúvida, os princípios que definem o "Nascimento sem Violência" preconizado por Frederick Leboyer²: resgatar a naturalidade no ato de nascer. Resgatar a experiência do gerar e do parir em todos os seus aspectos, preparando a mulher emocionalmente para assumir o seu novo papel, respeitando e obedecendo a fisiologia do trabalho de parto e salvaguardando a segurança que o momento requer, sem quebrar o encanto daquela cerimônia ímpar.
É isso que entendo como "parto natural com assistência humanizada", para que se complete o círculo virtuoso da chegada de um novo ser em nosso planeta. Os benefícios do "parto natural" são inegáveis para o binômio mãe-bebê.
A mãe vivencia intensamente os tempos do parto, com mais segurança, serenidade e com significativa redução de queixas dolorosas, já que tem uma expectativa positiva de acolher o bebê em seus braços. A liberdade para caminhar e buscar a melhor posição para cada momento do trabalho de parto dá mais conforto, além de facilitar e agilizar o processo.

Benefícios para o recém-nascido

Para o recém-nascido, dentre os benefícios, podemos citar: a ligadura do cordão umbilical só após a parada de sua pulsatilidade (dando "um tempo" para que este aprenda a respirar pelos seus próprios pulmões), a melhoria dos índices de vitalidade nos primeiros minutos (Índice de APGAR), a redução de manobras como aspiração respiratória com sonda, o menor risco de doenças respiratórias e de bronco aspiração, o aconchego e amamentação no seio da mãe logo após o nascimento (que tanto facilita o vínculo afetivo entre mãe e filho, permite alimenta-lo mais precocemente, hidrata-lo e transmitir-lhe anticorpos que previnem a diarreia e a desidratação).
Contato pele à pele logo após o nascimento para melhor vínculo mãe-bebê e melhoria na lactação (nascimento Isis, 2013)

Para que uma gestante alcance seu objetivo de dar à luz através de um parto natural é importante que ela tenha um bom suporte na assistência ao pré-natal. Sempre que possível, o casal deve planejar, pensando em todas as etapas, não só da gestação, mas também sobre o parto e de como criar um filho.
O novo assusta! É o encontro com o desconhecido! É papel da equipe obstétrica conduzir o processo, desmistificando a gravidez e o parto como doença, como um estado anormal, mas ao contrário, reforçando-o como momento fisiológico que faz parte vital da condição humana. As informações antecipatórias sobre as mudanças e novidades farão com que as dificuldades sejam vividas e vencidas com muito mais facilidade, tanto durante a gestação quanto durante o trabalho de parto. Informada, utilizando seu poder de escolha e agora mais segura, a gestante/parturiente poderá viver amorosamente e com intensidade todas as fases, desde o saber-se grávida até o momento em que este amor se torna concreto, ao receber e conhecer seu bebê.
Apesar de desnecessária e não recomendável, foi realizada aspiração das vias aéreas da Isis, nascida de parto normal, como procedimento de rotina daquele hospital (Blumenau, 2013). Importante ter um plano de parto onde a parturiente expresse seus desejos e os faça respeitar.


Notas do autor
¹. dentre os quais podemos mencionar: lavagem intestinal, raspagem dos pelos pubianos, jejum, corte sistemático no períneo( episiotomia), posição deitada durante todo o trabalho, rotura artificial e rotineira da bolsa das águas, uso indiscriminado de anestésicos e medicamentos para promover a contração uterina.
². Frederick Leboyer, médico obstetra francês que revolucionou (na segunda metade do século XX) a conduta e o papel da equipe médica no trato com a mãe e o bebê, no momento do nascimento, após temporadas sabáticas na Índia. Tais condutas foram divulgadas na sua obra "Pour une Naissance sans Violence" editada no Brasil sob o título "Nascer Sorrindo".



segunda-feira, 5 de junho de 2017

Preparando-me para o parto com positividade: o poder dos Mantras!

Estou na reta final da gravidez... agora com 39 semanas e 5 dias. Gostaria de compartilhar de uma ferramenta que utilizo diariamente: a mentalização de mantras.




Mas o que é isso?
Inicialmente devo dizer que desde a gestação da Isis (minha terceira filha) já havia sido apresentada à técnicas de visualização criativa (o que vc cria na mente acontece), imaginando como seria o dia do parto e tudo ao meu redor.
Procuro meditar todos os dias, seja nas minhas orações diárias ou com a ajudinha de alguns apps para celular que tocam músicas e falam palavras de incentivo, calma, motivação. Não sei se vocês conhecem mas têm alguns Apps que eu uso, como Zen meditation e HeadSpace só para citar alguns.
Meditar não é esvaziar a mente como muitos pensam... É se conectar com você mesmo, trazer foco para o presente, respirar, trazer a sua consciência para o aqui e agora. Com isso você fica mais centrado, calmo e o cérebro agradece. Existem estudos que comprovam que a mente fica mais jovem. Olha que beleza!! Além de trazer positividade para seu dia.
Enfim, acho que vale a pena dar uma pesquisada sobre isso e adotar uma prática diária, nem que seja de 5 minutinhos no seu dia-a-dia.

Uma maneira fácil e poderosa para purificar a mente, a fala e as ações é repetir o mantra. Quando você repete com sinceridade e com regularidade, você obtém os frutos e os benefícios desta prática, 

Mentalizar mantras é o melhor remédio para libertar a nossa mente de todas as doenças e problemas da vida material, realmente podem ser considerados belas proteções mentais. Por tanto afirme frequentemente, naqueles momentos em que sua mente insiste em focar no que não deve, ignore-a e afirme:

                          "Eu estou repleto de alegria e de amor, sempre!"
                          "Eu aceito o novo em minha vida e escolho a paz como guia!"
                          "Sou alegre, sou saudável, sou feliz, sou maravilhoso!"
                          "Sou filho de Deus, perfeito! Muito obrigado!"

Para o parto. então, eu considero maravilhoso! 


Momento de respirar, se conectar com o bebê, mandar energias positivas e ondas de amor para ele. Assim você vai dizendo como ele vai nascer, que será maravilhoso, para não temer (pois afinal deve ser um momento muito assustador para ele também né? já pensaram? Deixar aquele mundo escurinho, cheio de águas e vir para este mundo?
Frederic Leboyer no livro "Nascer Sorrindo" fala sobre isso... vale a leitura para um nascimento respeitoso e SUAVE).

Para preparar essa transição para este mundo você pode afirmar para si mesma e para seu filho (a) que está preparada, que está tudo pronto aguardando sua chegada, que será seguro, que será suave e maravilhoso e tudo o mais que você desejar. Utilizando-se de afirmações positivas, ou "mantras".



Eu criei uma lista de mantras (frases com afirmações positivas) e coloco para "apitar"no celular todo dia, me lembrando a reafirmá-las para mim mesma que tudo dará certo. Podem ser feitas em forma de cartaz para colar na parede, no espelho do banheiro, no carro, no post-it da tela do seu computador... enfim, o que funcionar para você. Mentalize todo dia!
Quanto mais você criar e desejar na sua mente mais real tudo isso vai se tornando.

Essa prática você pode adotar para outras questões na sua vida, como tornar-se mais empoderado, com mais confiança e auto estima, mais calmo, mais sereno, no trabalho, na família, por exemplo.

Aqui seguem algumas sugestões de frases que você pode modificá-las de acordo com o que está desejando e sentindo:


EU MEREÇO TER O PARTO QUE SONHEI.

MINHA BEBÊ É FORTE E SAUDÁVEL.

MEU CORPO SABE PARIR, AMORA SABE NASCER.

TODAS AS MULHERES QUE ME PRECEDERAM SABEM DAR A LUZ.

MINHA AMORA ESTÁ NA POSIÇÃO PERFEITA PARA NASCER.

TEREI UM PARTO MARAVILHOSO E SUAVE.

O CONHECIMENTO PARA O PARTO ESTÁ DENTRO DE MIM

CONFIO EM MEU CORPO QUE SABE DAR À LUZ

MEU CORPO NÃO ESTÁ CONTRA MIM. EU SOU MEU CORPO.

CADA CONTRAÇÃO TRAZ MINHA BEBÊ MAIS PERTO.

EU ESTOU SEGURA, MINHA BEBÊ ESTÁ SEGURA

É SÓ UM DIA, EU CONSIGO FAZER QUALQUER COISA POR UM DIA.

MEU CORPO ESTÁ ABRINDO, ESTÁ FICANDO GRANDE...

AMORA SABE QUANDO E COMO NASCER.

EU FUI FEITA PARA ISSO. EU SOU PODEROSA, EU SOU FORTE.

ESTA É UMA OPORTUNIDADE PARA LEMBRAR DO MEU PODER.

EU DETERMINO O RITMO DO MEU PARTO.

MEU CORPO NÃO FOI FEITO PARA SE FERIR.


MEU CORPO É SÁBIO.



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terça-feira, 23 de maio de 2017

Nutrição para gestantes: a dieta da grávida!

É verdade que a gestante pode comer por dois? Quanto deve comer? Quais alimentos devem estar presentes na dieta da grávida?
E o que evitar?

Nas minhas gestações eu sempre ganhei bastante peso, mas consegui recuperar depois do parto.
Eu acumulei 17kg em cada!!! para espanto e desespero dos médicos que achavam que poderia ser algum problema. Ainda bem que não tive diabetes gestacional e não estava com sobrepeso.

Mas nesta terceira eu me cuidei um pouco mais e estou praticando atividade física, o que fez toda a diferença. Apesar de comer um chocolatinho após almoço quase todo dia, eu confesso! 
não estou fazendo regime nem restrições... apenas me alimento saudavelmente e não deixo de comer um doce quando estou com vontade. Engordei 11kg até o momento (37 semanas de gestação, foto abaixo)




Não estou suplementando nenhuma vitamina. Apenas fiz uso do ácido fólico no começo, e depois comecei com o ômega 3, 1g por dia. Agora no final estou tomando ferro pois deu uma baixada na hemoglobina, nada sério também (sabemos que a gestante tem um volume de sangue cerca de 1litro maior, e que o sangue pode parecer mais diluído, né?)

Contudo, fui buscar mais dicas e recomendações de quem entende do assunto: a nutricionista Bruna Roberta da Silva. Ela é uma querida e topou gravar este pequeno vídeo passando todas as dicas para nós!

Saiba mais e assista este pequeno vídeo que fiz com  a nutri!



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Gratidão por poder compartilhar!


segunda-feira, 8 de maio de 2017

Chá de fraldas x chá de bençãos: à espera de Amora

Posso dizer que já passei por várias experiências, seja no processo de gestar, parir e cuidar dos filhos.
Aprendi muito com cada um deles e a cada gestação foram surgindo coisas novas, inesperadas... pessoas, momentos, amadurecimento.
Pode parecer clichê, mas é verdade que cada gestação é única e que o amor só aumenta. Minha empolgação é a mesma, senão maior. Fizemos book gestante em todas elas, por exemplo.
Na primeira gestação não fiz chá de bebê... estava meio estressada e sem saco para planejar e me cansar.
Mas por incrível que pareça eu fiz nas demais e foram lindas.
Da minha segunda filha, Lorena, fiz um chá de bebê tradicional, com presentes variados, algumas brincadeiras, comidas e bebidas... varal de roupinhas e bolo de fraldas.



Convite: um saquinho de chá
Da minha terceira filha, Isis, o tema do chá de fraldas (achei mais útil pedir somente fraldas, já que tinha o enxoval da Lorena) foi passarinhos. Eu amei cada detalhe. Fizemos algumas brincadeiras light, como medir o tamanho da barriga (eu estava enorme). Dividi as convidadas em grupos, tipo uma gincana e as provas eram, amassar banana e dar papinha, tomar água na mamadeira, perguntas e respostas... foi bem divertido! 






À espera da #BB4:

Dessa vez eu quis inovar. Pensei em celebrar um lindo momento para a chegada da Amora. Queria uma proposta mais espiritual, talvez pelo momento que estou vivendo. Algo mais profundo, que revelasse o dom, a graça da maternidade. Pensei em fazer um chá de bençãos. Eu não queria simplesmente fazer um chá de bebê tradicional.

Aqui a proposta seria cada convidada trazer uma mensagem ou cartinha para mim e Amora, refletindo sobre seu próprio nascimento, a relação com sua mãe, maternidade, suas experiências etc. Fazendo com que cada pessoa entrasse no clima. Ou seja, quando paramos para pensar sobre nosso próprio nascimento pensamos sobre várias questões. Reviver o processo de nascimento, de gestação é lindo e cura traumas. Eu recebi lindos presentes. A melhor parte do #chadebençãos foi receber as cartinhas das pessoas amadas muito amor e doação em cada mensagem. Foi lindo, me emocionei a cada mensagem. Imaginem que presente maravilhoso, daqui há alguns anos minha filha ler essas mensagens escritas pelas tias, avós e até bisavó!


Eu adorei compartilhar esse momento com outras mulheres e mães... criamos o clima perfeito e delicado, com flores, velas, anjos, Maria... vejam como ficou tudo muito lindo!!! Agradeço de coração a todos que participaram... ficam umas fotos para inspirar outras mamães.


Além disso, deixei as brincadeiras de lado, e pensei em um momento mais espiritual, para recordar o "ser mulher", a grandeza do gestar e parir, o amor incondicional das mães pelos seus filhos. Por isso, pedi que as tias do meu marido, que tem o "dom da palavra" conduzissem um momento com nossa mãe do céu Maria, pois essa é a fé da minha família. Mas já vi vários chá de bençãos em que as mulheres sentam-se em roda e cada uma compartilha sua experiência... podem tecer uma coroa de flores para a gestante, fazer escalda pés... emfim, um momento para derramar chuva de bençãos para esse novo serzinho que virá. 




Com certeza esse momento foi lindo e abençoado. Aqui nós recordamos as aparições de Nossa Senhora no Brasil, Aparecida, Fátima e Guadalupe, e em cada uma delas uma oração e reflexão especial. Minha sogra tocou algumas músicas no violão e todas se emocionaram de alguma forma. Foi difícil segurar as lágrimas... foi muito, mas muito emocionante. 





"Canto uma coisa linda
Que em mim aconteceu
Senti de perto
Carinho que eu nunca tive por ti
Maria tão jovem
Maria cheia de fé
Maria mulher em pé
Senti o meu ser
Vibrar por ser mulher
Eu vi que trago em mim
Os traços dessa mulher Maria".


Lembrancinha: planta viva, uma amoreira! Nada mais original

35 semanas de gestação

Agradeço à Kátia, da Due Decorações, aqui de Jaraguá do Sul, que me ajudou a criar o clima com uma decoração muito especial. https://www.facebook.com/duedonnedecor/

Rua José Theodoro Ribeiro, 829 - Ilha da Figueira Jaraguá do Sul @duedonnedecor 47- 3376-4879/99230-6348(whats)

quinta-feira, 6 de abril de 2017

Dicas de Moda e Estilo para Gestantes!

Olá barrigudinhas,

Nesta fase da vida muitas vezes é difícil saber o que usar no guarda roupa e também não queremos sair comprando e gastando com peças que não serão usadas depois.
Eu conheci o trabalho de uma consultora de estilo, chamada Thayse Deretti, aqui de Jaraguá do Sul. Entrei em contato com ela pois fiquei muito curiosa para saber como funcionava este trabalho. E ela, super querida e alto astral se propôs a me dar uma verdadeira aula de moda, estilo e outras dicas super úteis para maximizar o uso do nosso guarda roupa com peças versáteis (criar um gaurda roupa cápsula). Além disso me explicou o uso das cores, o que nos valoriza nos tons de roupa, maquiagem e das combinações.
Descobri que minha paleta de cores é "primavera", e que o verde, marrom e bege me favorecem mais do que o azul e branco.


Como funcionam os atendimentos:


O primeiro encontro é uma conversa para ela me conhecer melhor.  No segundo, ela veio conhecer o meu Guarda Roupa, realizamos a análise de cores e inventário das minhas peças. Aqui, a principal dica é guardar tudo que não será usado nos próximos meses em uma mala. Assim o guarda roupa fica mais enxuto e leve, conseguimos visualizar apenas o que está em uso.
Nosso terceiro encontro aconteceu em algumas lojas onde provei algumas peças que fariam a diferença no meu guarda roupa. Daí decidi o que iria adquirir. E o quarto encontro aconteceu na minha casa novamente onde elaboramos as coordenações de looks. Foram mais de 30 coordenações utilizando apenas algumas peças de todo o meu acervo de roupas.
Toda mulher é única então cada guarda roupa é único também. Após analisar os meus gostos pessoais e a minha rotina, ela definiu a direção para criar os meus looks de acordo com as minhas prioridades:

- looks elegantes para o trabalho
- looks mais modernos para os momentos de lazer
- versatilização dos vestidos (peças que eu mais amo usar)
- elaborar coordenações mais coloridas

Aqui segue uma parte do resultado dos looks e algumas dicas que podem inspirar outras mamães:


O RESULTADO E O QUE PODE SERVIR DE DICAS PARA OUTRAS MAMÃES:

01 - Aposte no uso de terceiras peças (casacos, coletes) nessa fase por dois motivos: elas versatilizam os seus looks, fazendo suas peças renderem muito mais nessa fase em que o GR tende a se limitar e também “desarredondam” a silhueta, pois criam um efeito vertical na silhueta.




02–Os comprimentos maxis ou midi criam um efeito alongador, pois preenchem a silhueta da cor ou estampa escolhida.





03 – Acessórios são bem vindos sempre, e muito mais agora para versatilizar e agregar informação aos looks. Cintos, lenços e colares merecem sair da gaveta!






Agradeço de coração todas as dicas recebidas e recomendo o trabalho da Thayse.

A Thayse Deretti é coach de imagem e já atua a 3 anos como consultora de imagem aqui em Jaraguá do Sul e região. É formada pela Oficina de Estilo em São Paulo e pelo Instituto Brasileiro de Coaching. Além de ter realizado cursos na área de coloração pessoal e visagismo aplicado a consultoria de estilo.
A maior parte de suas clientes são mães, então ela é expert em trazer soluções para esse público, que tem pouco tempo, muitos papéis para exercer e precisa de um GR prático e funcional. E como muitas dessas clientes relataram que o descuido com a imagem e o GR teve origem na gestação, ela decidiu criar uma consultoria especial para gestantes. Pois acredita que a auto estima da mãe é essencial para a qualidade de vida dela, do bebê e de toda a família. 

Para conhecer mais sobre o trabalho da Thayse acesse:
Whatsapp: 47 9 9993 0815

Coaching para mães

O assunto de hoje é super especial:

Técnicas de coaching podem te ajudar a se sentir mais segura em relação aos dilemas da maternidade. 
Ser mãe é se reinventar a cada dia. Não possui fórmula mágica e certa.
Mas eu fui conversar com a master coach Cintia Raulino, que é uma querida, possuidora de vasta experiência em coaching de vida (empresarial, pessoal, individual) e além de tudo é mãe, para descobrir algumas dicas e técnicas que podem tornar nossa jornada como mães mais leve.



Ela nos traz valiosas dicas de como se sentir mais plena, realizada e feliz, com menos culpa e sabendo lidar com comparações com outras mães, estresses do dia-a-dia, gestão do tempo (uau! quem não quer?)

Espero que aproveitem... todos esses vídeos estão nos nossos canais (Cintia Raulino Transformação Pessoal) e Diários de Maternidade no Youtube. Inscreva-se para receber as novidades!
Gratidão!

Gestão do tempo por Cintia Raulino

Inseguranças da Maternidade

Gestão das emoções e a maternidade


segunda-feira, 27 de março de 2017

Recordar é viver! Parto humanizado

À medida que o tempo de gestação avança as memórias das minhas experiências prévias com gestação e parto ficam mais forte. Tempo para reviver um dos dias mais intensos da minha vida: o nascimento da Isis (assista clicando sobre o link). Um #partohumanizado após 2 cesáreas; #partoapóscesarianas.

Meu marido me apoiou, ficou presente a todo tempo.
Eu fui atrás do meu sonho, eu queria sentir o que era parir. Dois partos roubados (cesarianas eletivas sem real indicação), duas chances perdidas que recuperei com o nascimento da Isis. 

De acordo com as últimas evidências um parto normal após cesariana apresenta menos risco do que mais uma cesariana, mas parecem que muitos não estou atualizados e desconhecem os benefícios do parto para a mãe e bebê. Eu não sou contra a cirurgia quando é necessária para salvar vidas. Mas estou aqui para provar e dizer que a experiência do parto é transformadora para a mãe e para o bebê. Coragem mulheres! Empoderem-se! Tomem as rédeas da sua vida, das suas escolhas e dos seus partos.
Marido sofreu cada minuto de espera. Um trabalho de parto de 3 dias...



 
No final tudo valeu a pena! Minha bebê saudável e esperta; o pai deu o primeiro banho de balde.


Curtam o vídeo mais lindo da minha vida que quero dividir com vcs !!! (minha linda experiência foi atendida pela obstetra mega master humanizada Veruscka De Albuquerque Gromann de Blumenau com sua equipe e doula Wandy Plebani;

A doula fica junto o tempo todo, te apoiando dando carinho e forças.




 e vale dizer que era para ser parto domiciliar, mas por alguns motivos que posso relatar outro dia, acabou no hospital Santa Isabel em Blumenau.
https://vimeo.com/73415481



Contato pele a pele e amamentação na primeira hora








Impressão da placenta para recordar.